บันได 5 ขั้นสู่นิสัยคิดบวก

รู้ไหมว่าความคิดมีผลต่อร่างกายเราอย่างคาดไม่ถึง เพราะการมองโลกในแง่บวก สมองส่วนล่างจะสั่งให้หลั่งฮอร์โมนความสุข หัวใจจะเดินช้าลง ความดันเลือดลดลงและภูมิต้านทานสูงขึ้น เราจึงควรรับรู้วิธีการไปสู่ “บันได 5 ขั้นสู่นิสัยคิดบวก”

มาค่ะ 5 ขั้นตอนง่ายในการคิดบวก ตอนนี้ครูๆเราอาจจะประสบปัญหาตึงเครียดกันอยู่มาลองทำตาม 5 ขั้นตอนนี้กันนะค่ะ เพื่อชีวิตที่ไม่เครียดและมีความสุขกันค่ะ

รักครูเป็นกำลังใจให้ทุกท่านในการเผชิญทุกปัญหาค่ะ

ที่มา : ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.